Раздразнителност, умора, повишена нервна възбудимост, тикове
Разстройството на нервната система обикновено се проявява, когато човек е стресиран, лишен от сън, постоянно раздразнителен и има конфликти с другите. Понякога причината за нервната възбудимост не е умственото изтощение, а тревожният, неспокоен характер на пациента. Често тези две причини се припокриват, което води до порочен кръг: постоянната липса на сън води до нервни сривове, а в резултат на емоционалното претоварване - до безсъние.
Като цяло безсънието е характерен признак на преумора и нервно изтощение. То може да се определи по следния начин: ако човек не може да заспи в продължение на 3-4 часа през нощта, мята се и се върти, не може да намери удобна позиция, събужда се посред нощ и лежи с отворени очи. Понякога безсънието е проява на психическо или физическо заболяване.
За да се предотврати нервното изтощение и свързаните с него неприятни последици - невроза, безсъние - трябва да се спазва режим за лягане. Това означава да си лягате по едно и също време през цялото време. Възрастните трябва да спят поне 7-8 часа на нощ, децата и младежите на възраст 8-14 години се нуждаят от 10 часа сън на нощ, а хората над 50 години трябва да спят 5-7 часа.
Тъй като йодът има седативни свойства, приемът на препарати от него може да нормализира нервната система, без да се прибягва до химически лекарства - транквилизатори, които имат странични ефекти и причиняват сънливост и летаргия. Човек, приемащ син йод, ще бъде по-малко раздразнителен и уморен, ще бъде по-ефективен и бодър.
При липса на соматични заболявания приемайте 3-4 супени лъжици син йод 20 минути след хранене, два пъти дневно. Курсът на лечение е една седмица, след което се прави тридневна почивка и лечението може да се повтори. В случаи на йоден дефицит се препоръчва да продължите да приемате син йод до един месец. На деца под 10-годишна възраст може да се дава син йод по 1 ч.л. половин час след хранене, като резултатът настъпва в рамките на няколко часа.